カーリーケールスムージー

秋蒔きした自宅ケールも小さいけど何とか収穫出来ています。 朝採りしてスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ 自宅栽培カーリーケール4房、ピーマン1個、ニンジン60g、ふじ林檎1/2個、トンプソン20粒、パイナップル1切れ、お湯60ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、人参は皮つきのまま薄切りして50℃のお湯に浸けます。 トンプソンも房から外して50℃のお湯につけてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。