フルーツケールスムージー

本日のグリーンスムージーはフルーツとケール 農家さんのケールが底をついてきたので、自宅でとうだちしそうなケールも追加。

★★★レシピ★★★ カーリーケール両手いっぱい、ピーマン1個、トンプソングレープ22粒、人参30g、ジョナゴールド1/2個、オレンジ1/2個 ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、人参は皮つきのまま薄切り、ジョナゴールドは芯を取って皮つきのまま切ります。 材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押し残り30秒で止めます。