2018年3月篤姫・西郷どん～福岡イチゴの旅 全部食べたいけど、ひとまず1回目にチョイスしました。 前日はなかったきびなごの天ぷらがあります。 卵料理は、お皿にキャベツを入れて、その上にオムレツをのせてもらいました。 ケチャップたっぷりかけて召し上…

生姜焼き用の豚肉に味噌生姜を漬けてからレンジで加熱しました。 焼くよりも柔らかく仕上がるので、アーラパイナップルクリームチーズを入れて巻きました。 ★★★レシピ★★★ 生姜焼き用豚ロース5枚、レタス1枚、パプリカ赤黄各10g、アーラパイナップルクリーム…

ケールをたっぷり入れたスムージーで朝からチャージアップ ★★★レシピ★★★ カーリーケール6枚、ピーマン1個、トンプソングレープ20粒、ジョナゴールド1/3個、オレンジ1/2個、パイナップル2切れ ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ジョナゴールドは芯…