イカの源たれ炒め

青森で買って来た源たれはイカで炒めました。

やりイカ適宜、玉葱1/2個、パプリカ赤黄1/2個、源たれ適宜

フライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）、野菜を入れてから火をつけ弱火に

します。

じっくり火を通して野菜に火が通ったらイカを加えます。

源たれを加えて味を調えます。