2018年9月ハワイ旅 ホテルへ戻り、食事の準備 Donqui joteで買ったオクラをさっと茹で、POKE STOPで買って来たポキにハワイ島で拾って来たアボカド、買った納豆を混ぜました。

夏が旬のミニ南瓜 中身はスープに皮は器にしました。 ★★★レシピ★★★ ミニ南瓜1個、おいしい低脂肪乳300ml、塩ひとつまみ ミニ南瓜は水をはった圧力鍋に入れて10分加圧します。 重りが下がったら取り出し、中身をスプーンでくり抜きます。 種を取り除いてblend…