映画鑑賞してきました。 暗殺教室 というきわどいタイトルですが、全くのコメディ。

燻製シートを買いました。 焼き鯖を包んでスモーク鯖にしてからもち麦玄米とチャーハンに。 レシピブログさんモニターでいただいた、ミツカン追いがつおでほど塩に味付けして作りました。 ★★★レシピ★★★ 麦入り玄米ご飯2膳分、焼き鯖1/2身、人参20g、葉たまね…

青汁でも有名な苦い葉っぱのケール あたし、これ大好きでジャンバに行くと必ず入れてもらいます。 サラダにしても美味しいの。 ★★★レシピ★★★ ケール2枚、人参20g、レーズン大さじ3、ミニトマト4個、きゅうり1/2本、ライム1/2個、塩コショー少々、エキストラ…