2016年9月ハワイ旅 ハワイ島4日目のディナーはコンドのBBQで焼きました。 ヒロで買って来たお野菜のサラダBig Island Beef、KTAで買ったコーンなどを堪能 大満足。 こんだけ食べても翌朝は体重が減ってました。 赤身肉と野菜をたっぷり食べれば太らないみた…

函館の自由市場で買って来たスモーク鰊は冷凍保存しています。 このままは勿論、お料理にも使えるので蒟蒻パスタでペペロンチーノにしました。 ★★★レシピ★★★ スモーク鰊40g、キャベツ2枚、スティックセニョール3本、蒟蒻パスタ1人前、おろしにんにくチューブ…

無農薬人参とオレンジでコールドスムージーにしたらニンジンがシャッキシャキでとっても美味しいんです。 少し暖かい日にお勧めです。 ★★★レシピ★★★ 人参中1本、ネーブルオレンジ1個、林檎1/3個、水70ml 薄く切った人参と外皮を剥いたオレンジ、芯を取った林…