南国フルーツのグリーンスムージー

8/7のグリーンスムージーは、ほうれん草とOちゃん農園の甘いピーマンで南国フルーツたっぷりです。

★★★レシピ★★★ ほうれん草3束、ピーマン1個、パッションフルーツ1/2個、冷凍パイナップル3切れ、グリーンシードレスグレープ10粒 ほうれん草は50℃洗いし、3cmに切り、ピーマンも一口サイズに切ります。 パッションフルーツは種ごと、グリーンシードレスグレープは皮ごと、冷凍パイナップルも入れてミキサーで回します。