ツナのフレンチトースト

一本堂の食パンで甘くないフレンチトーストを作りました。

★★★レシピ★★★

糖質50％オフ食パン2枚、ツナ水煮1袋、とろけるチーズひたつかみ、牛乳100ml、卵1個、コンソメ顆粒小さじ1

温めた牛乳にコンソメ顆粒を溶かし、卵を割り入れて混ぜます。

パンに水切りしたツナ、とろけるチーズをのせてパンではさみ、卵液に漬けます。

フライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れ卵液に漬けたパンを入れて弱火で火にかけます。

きつね色になったら裏返して焼きます。