冷凍ほうれん草で作るスムージー。暑い朝にもぴったり
実は、スムージーに豆乳や牛乳、ヨーグルトなどのたんぱく質を入れるのは胃に負担をかけてしまうそうです。
なので、フルーツを入れて自然な甘みで美味しく味わっています
★★★レシピ★★★ 1人分 冷凍ほうれん草ふたつかみ、胡瓜1/2本、ピーマン1個、パイナップル80g、グリーンシードレスグレープ12粒、オレンジ1個、水30ml 胡瓜と種を取ったピーマンはぶつ切りし、パイナップルは皮を剥いて芯付きのまま切ります。 オレンジは外の皮を剥いて切り、blendtec（ミキサー）に材料を入れてスムージーボタンを押します。
