本日のグリーンスムージー

10/20はスーパーフードケールと林檎がメインです。 桃やリリコイが入っても林檎が主張する感じです。 朝ごはんにはとてもいい。

★★★レシピ★★★ ケール2枚、ピーマン1個、グリーンシードレスグレープ7粒、林檎1/3個、桃2切れ、パイナップル4切れ、冷凍リリコイ果汁大さじ1.5 ピーマンは種を取りざく切りし、林檎は皮つきのまま、パイナップルは芯付のまま。 材料をblendtecに入れてスムージーボタンを押します。