くら寿司はお野菜も摂れるので大好きです。 麺類も充実しているので、汁なし担々麵糖質オフ麺にしました。 なかなか美味しいです。

2017年9月ハワイ旅 REAL a gasutro pubはクラフトビールの種類も豊富でハッピーアワーもやってます。 アラモアナから炎天下を歩いてきたので喉もからっから 美味しいビールをいっただきまーす クー幸せ！ オアフ島は物価が高いのでハッピーアワーといえ少し…

小岩井生乳ヨーグルトを水切りするとまるで生クリームのよう。 メロンとの相性もよく、そこにレシピブログさんモニターでいただいたブルボンスライス生チョコレートカスタードを入れたサンドイッチにしました。 ★★★レシピ★★★ 五穀ブレッド2枚、小岩井 生乳（…

冷凍ほうれん草で作るスムージー。暑い朝にもぴったり 実は、スムージーに豆乳や牛乳、ヨーグルトなどのたんぱく質を入れるのは胃に負担をかけてしまうそうです。 なので、フルーツを入れて自然な甘みで美味しく味わっています ★★★レシピ★★★ 1人分 冷凍ほう…

2017年9月ハワイ旅 ワイキキからピンクバスに乗り、アラモアナショッピングセンターに行き、ワードまで歩きました。 やって来たのは1年越しの念願だったREAL a gastro pubでのハッピーアワー 来れたぜ！

農家さんに花形で作った胡瓜をいただいたのでトマトや人参と一緒にサラダ感覚で食べれる浅漬けにしました。 ★★★レシピ★★★ 胡瓜1本、ミニトマト2個、人参1/3本、浅漬けの素50ml、カンタン酢大さじ1、塩昆布（ふりかけるタイプ）少々 胡瓜は斜め切り、人参は太…

冬に育てていたパワーケールを収穫して冷凍保存しといたのでスムーズにしました。 ★★★レシピ★★★ 冷凍パワーケールふたつかみ、パイナップル70g、オレンジ1個、胡瓜1/2本、ピーマン1個、水50ml 胡瓜と種を取ったピーマンはぶつ切りしオレンジは外の皮だけ剥い…

2017年9月ハワイ旅 TANIOKA'Sでランチを調達し、ワイキキにやってきました。 2時過ぎにホテルに着いたけど、チェックインまで時間があるのでTANIOKA'Sで調達したランチをいただきました。 サラダにTOFU POKEをのせたサラダとスパイシーアヒ とっても美味しか…

通常、ポテトで作りますが、おからを使っても美味しくいただけます。 ★★★レシピ★★★ おからカップ1、玉葱1/2個、粒マスタード大さじ2、コンソメ顆粒小さじ1、水70ml、ジョンソンビルソーセージ1本、パセリ少々、カンタン酢小さじ2 玉葱はみじん切りしてラップ…

ビールとトマトを半々に割ったカクテルのレッドアイ ノンアルコールで作ってみました。 ★★★レシピ★★★ 食塩無添加トマトジュース100g、ノンアルコールビールテイスト飲料120ml グラスにトマトジュースを入れてからノンアルコールビールテイスト飲料を静かに注…

2017年9月ハワイ旅 ワイケレのお買い物の後は、大好きなTANIOKA'Sへやって来ました。 ランチを調達します。

蒟蒻麺と先日作ったXO醤で上海焼きそば 魚肉ソーセージの旨味もしっかり ★★★レシピ★★★ 蒟蒻麺1袋、野菜炒めミックス1袋、むきエビ80g、魚肉ソーセージ1本、ピーマン1個、XO醤大さじ2、オイスターソース大さじ1、あらびきブラックペパー少々、香味ペースト1周…

本日のグリーンスムージーは変わらずケールです。 今は時期ではないため、ケールがお高くなっていますが、自宅で採れているので有難い。 ★★★レシピ★★★ ケール3枚、胡瓜1本、ピーマン1個、パイナップル100g、グリーンシードレスグレープ13粒、水50ml ケールと…

2017年9月ハワイ旅 長い間、国内旅行記を紹介してきましたが、話題はハワイ記に戻ります。 ハワイ島からオアフ島へ移動してきたので、真っ先に向かったのは恒例のワイケレ お買い物の途中でGODIVAソフトクリームを食べました。 甘いだけでコクはないかな。 …

たまに作るXO醤ですが、今回は夏らしくスパイシーに仕上げました。 胡瓜につけてよし、調味料によしです。 ★★★レシピ★★★ どんこ（干し原木椎茸）2個、干し貝柱7個、海老だし（海老の殻を乾燥させて粉状にしたもの）大さじ1、玉葱1/2個、醤油小さじ2、オイス…

梅雨が明けました。 確かにこの感じ、梅雨開けした日差しですよね。 お陰でケールにアブラムシがついてないみたい。 もう少し自宅ケール楽しめそうです。 ★★★レシピ★★★ ケール3枚、ピーマン1個、胡瓜1本、パイナップル3切れ、グリーンシードレスグレープ10粒…

土曜出勤 自然食レストランでランチに行きました。 ここで食事をした後、とても体がいい感じになるのです。