ガーデンカーリーケールスムージー

自宅で育てているケールはビニールをかけているのでミニ温室になっています。 すくすく育っているのでちょこちょこ収穫出来ますので本日のスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ カーリーケール（小さめ）4枚、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、パイナップル2切れ、オレンジ1/2個、お湯90ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ふじ林檎は芯を取って皮つきのまま切り、オレンジは外の皮を剥いて切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。