カーリーケールスムージー

嬉しいことに本日のスムージーも自宅で育てているケールを収穫して作りました。 冬なのでアブラムシ大群にやられることもなく安心してスムージーに出来ます。

★★★レシピ★★★ カーリーケール5枚（小）、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、オレンジ1/2、リリコイジャム小さじ1、お湯120ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ふじ林檎は芯を取って皮つきのまま切り、オレンジは外の皮を剥いて切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。 温めたジャーに注ぎ入れます。