ガーデンケールスムージー

2月は寒かったので自宅で育ててるケールの育ちもいまひとつ 大きく育った葉っぱを収穫してスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、生パイナップル4切れ、不知火1/2個、お湯50ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ふじりんごは芯を取って皮つきのまま切ります。 不知火は外の皮を剥いて切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。