オイルサーディンがとファーマーズで買って来たケールでパスタにしました。
Carboffを使ったので思い切り食べられます。
★★★レシピ★★★ ケール2枚、玉葱1/2個、オイルサーディン1缶、ガーリックパウダー小さじ2、塩ひとつまみ、コショウ少々、赤唐辛子1/2本、めんつゆ小さじ2、Carboffパスタ2人前 パスタは表示通り茹でて、茹で汁を1/2カップ分取っておきます。 フライパンにオイルサーディンの漬け汁を入れて粗みじん切りした玉葱を炒めます。 オイルサーディンを入れて崩しながら炒めます。 ケールとパスタ、茹で汁を入れてガーリックパウダー、塩、コショウ、赤唐辛子で味を調え、最後にめんつゆを入れます。
