ケールスムージー

ハワイやグアムでしか手に入らなかったけど今ではスーパーでもお手軽に買えるスーパーフードのケール 若採りケールのスムージーです

★★★レシピ★★★ 若採りケール2枚半、ピーマン1個、ニンジン40g、王林1/3個、パイナップル5切れ、お湯80ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてざっくりと切り、ニンジンは皮つきのまま薄切りします。 王林は芯を取って皮つきのまま切り、blendtecに入れてホットスープボタンを押します。