2018年12月こじゃんと高知に来たぜよ 道の駅南風は大好きな野菜直売所でした。 めちゃくちゃテンションアップ 土佐市の農家さんの名前が入ったお野菜がいっぱい。 車だから段ボール1個分の野菜やお土産などを買い込みました。

たま～にお好み焼きが食べたくなる時があります。 ちょうどお試しサイズのお好み焼き粉を見つけたので海鮮お好み焼きにしました。 ソースにカイエンペパーを入れて辛口ソースでいただきます。 ★★★レシピ★★★ バナメイエビ5尾、あさりむき身ひとつかみ、キャベ…

本日のスムージーは冷凍していたケールとアレッタです。 ★★★レシピ★★★ 冷凍ケールてのひらいっぱい、冷凍アレッタてのひらいっぱい、ニンジン40g、ピーマン1個、パイナップル5切、王林1/3個、お湯100ml ピーマンは種を取って切り、ニンジンは皮つきのまま薄…