ケールのスムージー

ラナイで育てているケールを収穫して今週はスムージーでいただきました。 パワーケールとカーリーケールのミックスです。

★★★レシピ★★★ パワーケール1枚、ピーマン1個、カーリーケール4枚、王林1/4個、パイナップル3切れ、オレンジ1個、リリコイ果汁大さじ2、お湯60ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 オレンジは外の皮を剥いて切ります。 blendtecに材料を入れてホットスープボタンを押します。