Lanai Gardenケールスムージー

自宅で育てているケールはビニールでミニ温室なので冬でも収穫出来ます。 朝ごはんスムージーに使えて便利

★★★レシピ★★★ カーリーケール3枚、ピーマン1個、王林1/2個、パイナップル4切れ、希少糖小さじ1、お湯70ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、王林は芯を取って皮つきのまま切り、パイナップルは芯付きのまま切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。