本日の朝ごはんスムージー

2/3の朝ごはんスムージーは、スーパーフードのケール 農家さんの畑も霜が降りている中でケールも凍りますが、何とか耐寒しているようです。 COSTCOのオレンジとパイナップル、林檎でいつものスムージーです。

★★★レシピ★★★ ケール4枚、ピーマン1個、林檎1/2個、パイナップル5切れ、ネーブルオレンジ1個 ケールとピーマンは前日の夜に50℃洗いしてザックリと切って常温で置いときます。 翌朝、ネーブルオレンジの皮を剥いて切り、林檎とパイナップルはグリルで6分程焼きます。 材料全てをblendtecに入れてHot Soupボタンを押します。