ケールとフルーツのスムージー

COSTCOのオレンジがラストです。 このオレンジを入れるとジューシーなんでお水を使わなくてもいいんです。

★★★レシピ★★★ ケール1株半、ピーマン1個、パイナップル4切れ、ネーブルオレンジ1個、林檎1/3個 ケールとへたと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、林檎とパイナップルはグリルで6分焼きます。 全ての材料をblendtecに入れてHot Soupボタンを押します。