ガーデンケールスムージー

自宅で育てているケールは小さいけど何とか頑張ってくれています。 朝採りをしてスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ ケール4枚、ピーマン1個、ホワイトグレープフルーツ1個、キウイ1個、冷凍パイナップル2切れ、お湯80ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、グレープフルーツは皮を剥いて実を取り出します。 冷凍パイナップルはアルミホイルにのせて両面グリルで6分焼きます。 材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押します。