本日のケールスムージー

寒いので春ほどはケールの育ちも遅いので大事に使っています。 年末に収穫しきったプチピーの緑を使って本日もケールのスムージー

★★★レシピ★★★ ケール2枚、プチピー3個、星の金貨りんご1/3個、パイナップル4切れ、山北みかん1個、お湯70ml ケールと種を取ったプチピーは50℃洗いして、ザックリ切ります。 星の金貨りんごは芯を取って皮つきのまま切り、皮を剥いたパイナップルは芯付きのまま切ります。 山北みかんは両面グリルで7分焼いて皮を剥いてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。