プランターで育てているケールがようやく年末に収穫出来るようになりました。
これで朝のホットスムージー
★★★レシピ★★★ ケール2枚、ミニきゅうり1本、ニンジン30g、ピーマン1個、星の金貨りんご1/3個、パイナップル4切れ、山北みかん1個、お湯60ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いして、ザックリ切り、ニンジンは皮つきのまま薄切りします。 ミニきゅうりもざっくりと切り、星の金貨りんごは芯を取って皮つきのまま切り、パイナップルは芯付きのまま切ります。 山北みかんは両面グリルで7分焼いてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。
