ケールスムージー

自宅で収穫したケールを使ったスムージー 沢山はとれないからちびちび入れています。

★★★レシピ★★★ ケール2枚、ニンジン30g、ピーマン1個、星の金貨りんご1/3個、パイナップル5切れ、山北みかん1個、お湯70ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いして、ザックリ切り、ニンジンは皮つきのまま薄切りします。 星の金貨りんごは芯を取って皮つきのまま切り、皮を剥いたパイナップルは芯付きのまま切ります。 山北みかんは両面グリルで7分焼いて皮を剥いてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。