KALE SMOOTHIE

Lanaiで育てているケールですが、本日はカーリーケールのスムージーにしました。

★★★レシピ★★★ カーリーケール5枚（小さいので）、王林1/4、パイナップル4切れ、人参40g、フルーツスプレッド（いちご）大さじ1、お湯80ml カーリーケールと種を取ったピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 blendtecに材料を入れてホットスープボタンを押します。