サラスパで作るのですが、せっかく蒟蒻麺があるので糖質オフにもなるし、Oちゃん農園のお野菜でツナサラダにしました。
レシピブログさんモニターでいただいた「つぶ入りマスタード」もきいていて美味しい！
★★★レシピ★★★ 大豆蒟蒻麺1/2袋、ツナ水煮缶詰1/2個、ピーマン1/2個、とうもろこし1/3本、玉葱1/4個、カロリーオフマヨネーズ大さじ1.5、レモン汁小さじ2、つぶ入りマスタード小さじ2、塩コショー少々 とうもろこしはレンジで4分加熱し、実をそぎ、ピーマン、玉葱は千切りします。 大豆蒟蒻麺は水洗いして、熱湯をかけてからさらに水洗いして、キッチンはさみで4等分に切ります。 ボウルに入れて水を切ったツナ缶、ピーマン、玉葱、とうもろこしを入れてカロリーオフマヨネーズ、レモン汁、つぶ入りマスタード、塩コショーで和えます。
