いわきのお野菜をたっぷり使い、丸市屋で買った目抜けの塩漬けを焼いてオープンサンドにしました。 ★★★レシピ★★★ トマト1個、ピーマン1個、黄パプリカ1/3個、目抜け塩漬け1切れ、新玉葱20g、カロリーオフマヨネーズ大さじ1、カンタン酢小さじ1.5、コショー少…

酸味と苦味の甘夏をグリーンスムージーに入れました。 ★★★レシピ★★★ 朝どりほうれん草3房、甘夏1個、トンプソンぶどう10粒、パイナップル2切れ、水130ml ほうれん草は50℃洗いしてから3cmに切り、全ての材料をミキサーに入れて回します。