2016-05-23 パプリカ甘夏入りグリーンスムージー Smoothie 酸味と苦味の甘夏をグリーンスムージーに入れました。 ★★★レシピ★★★ 朝どりほうれん草3房、甘夏1個、トンプソンぶどう10粒、パイナップル2切れ、水130ml ほうれん草は50℃洗いしてから3cmに切り、全ての材料をミキサーに入れて回します。