MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし

レシピ、旅行記などを掲載しています

2016-01-14から1日間の記事一覧

カハルウビーチ

2015年9月ハワイ旅。 今回はHigh Tideですが、お魚は結構見れました。 ここの売りでもある、亀さんもバッチリ

タルタル海老ブロサラダ

Oちゃん農園のブロッコリー脇芽を使って美味しいエビブロサラダです。 今回は卵の白身だけを使いました。 ★★★レシピ★★★ ブロッコリー脇芽60g、ボイル海老60g、コショー少々 タルタル:塩ヨーグルト大さじ1、ホエイ小さじ2、カロリーオフマヨネーズ大さじ1/2…

バナナケールホットスムージー

Oちゃん農園の大きいケールはグリーンスムージーでいただきます。 ★★★レシピ★★★ ■ホット■ ケール片手いっぱい、バナナ1本、みかん1個、お湯120ml ケールの茎部分を切り取り、耐熱ボウルに葉っぱ部分、みかんを入れて600Wのレンジで1分20秒加熱します。 バナ…