本日のグリーンスムージーも土佐野菜、高知の日曜市で買った野菜です。
★★★レシピ★★★ 赤軸ほうれん草2房、ピーマン1個、胡瓜1/2本、ニンジン40g、冷凍パイナップル2切れ、シナノゴールド1/3個、冷凍リリコイ果汁大さじ1、山北みかん1個、希少糖小さじ1、お湯60ml リリコイとパイナップルは解凍します。 赤軸ほうれん草とピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜もぶつ切り、ニンジンは皮つきのまま薄切りします。 シナノゴールドは芯を取って皮つきのまま切り、山北みかんは皮を剥いてblendtecに入れ、ホットスープボタンを押します。
