パワーケールスムージー

自宅で育てているケールでも勢いのいいパワーケール 毎週収穫しないとすぐにバッサバサになります。 収穫したらスムージー。

★★★レシピ★★★ パワーケール両手いっぱい、糸島緑パプリカ1個、ニンジン50g、パイナップル90g、王林1/4個、アンコール1個、お湯60ml パプリカは種を取ってからケールと50℃洗いしてザックリ切り、ニンジンは皮つきのまま薄切り50℃洗いします。 アンコールは外の皮を剥いて種を取り王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。 温めたジャーに注ぎます。