カーリーケールスムージー

スーパーでカーリーケール見つけました。 夏は自宅で育てていたので高く感じますが、まだ収穫できるサイズに達していないのでこれでも十分です。

★★★レシピ★★★ ケール2枚半、ピーマン1個、ニンジン30g、王林1/2個、パイナップル2切れ、希少糖小さじ1/2、お湯60ml ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いして、ニンジンは皮つきのまま薄切りして50℃のお湯につけます。 王林は芯を取って皮つきのまま切り、blendtecに入れてホットスープボタンを押します。