7/3の朝ごはんスムージーは、自宅栽培してるケールのスムージーです。
とうとうアブラムシをみつけてしまい、50℃洗いをして取り除いてからスムージーにしました。
カウアイ島で買って来たanty Lilikoiのリリコイジュースも入れて爽やかに仕上げました。
★★★レシピ★★★ 自宅ケール6枚、胡瓜1/3本、ピーマン1個、マンゴー1/4個、パイナップル2切れ、トンプソンシードレスグレープ15粒、リリコイジュース大さじ1、水70ml、氷3個 ケールは50℃洗いしてザックリ切り、ピーマンは種を取り、材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。
