農家さんケールはさすがに虫食いが凄くてかなり洗って使います。
ハワイでも生野菜が危険だと言われているので、よく洗う練習をしています。
★★★レシピ★★★
ケール4房、人参20g、ピーマン1個、胡瓜60g、レッドシードレスグレープ15粒、美らパイン4切れ、スーパーフードスムージー粉小さじ1、水40ml、パッショングアバジャム小さじ1
ケールは流水でよく洗い、50℃洗いしてから再度流水で洗ってざっくり切ります。
再度50℃洗いしてから冷水で洗い、水気を切ります。
人参は皮つきのまま薄切りし、ピーマンはザックリ切ります。
材料を入れてスムージーボタンを押します。
