きびなごは青魚特有のDHAは、鰯の3倍も含まれており、ビタミンも豊富です。
唐揚げを見つけたら買わない訳にはいかない。
つゆびたしにしました。
★★★レシピ★★★ きびなごの唐揚げ1パック、新玉葱1/4個、人参小1本、ピーマン1個、ほどからなんばん（乾燥赤唐辛子）1/4本、めんつゆ大さじ1/2、ベジブロス（野菜くずを水だけで煮た汁）80ml 耐熱器にベジブロスを入れて600Wレンジで2分加熱します。 めんつゆ、ほどからなんばんを混ぜ、薄切りした新玉葱、千切りした人参、ピーマンを入れます。
きびなごは青魚特有のDHAは、鰯の3倍も含まれており、ビタミンも豊富です。
唐揚げを見つけたら買わない訳にはいかない。
つゆびたしにしました。
★★★レシピ★★★ きびなごの唐揚げ1パック、新玉葱1/4個、人参小1本、ピーマン1個、ほどからなんばん（乾燥赤唐辛子）1/4本、めんつゆ大さじ1/2、ベジブロス（野菜くずを水だけで煮た汁）80ml 耐熱器にベジブロスを入れて600Wレンジで2分加熱します。 めんつゆ、ほどからなんばんを混ぜ、薄切りした新玉葱、千切りした人参、ピーマンを入れます。