先日、ケールを入れすぎて苦くて飲むのに一苦労したというのに、本日のグリーンスムージーもついケールの量が多くなり、ざるにいっぱいになってしまった。
飲みやすくするのでフルーツも多めに入れて、糸島のイチゴジャムも入れたら、とっても飲みやすくなりました。
ケールざるいっぱい、ピーマン1個、パイナップル3切れ、アンコール1個、あまおう5粒、王林1/4個、糸島イチゴジャム大さじ1/2、お湯80ml
ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いし、ザックリと切ります。
アンコールは外皮を剥いて種を取り、王林も芯を取り除きザックリと切ります。
材料をblendtecに入れてSmoothieボタンを押します。
