リリコイオーガニックケールスムージー

農家さんのオーガニックケールを大量に入れてスムージーにしました。 冷凍して置いたリリコイも入れてさっぱり。

★★★レシピ★★★ オーガニックケール両手いっぱい、ピーマン1個、パイナップル4切れ、王林1/3個、苺ジャム大さじ1/2、リリコイ果汁大さじ1、お湯60ml ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、王林は芯を取って皮つきのまま切ります。 blendtecに入れてホットスープボタンを押します。 残り60秒のところで止めます。