1/18の朝ごはんスムージーはケールといろいろミックスしました。
ホッとスープボタンなら胡瓜の青臭さも軽減されます。
★★★レシピ★★★ ケール5房、胡瓜2/3本、人参20g、パイナップル4切れ、林檎1/3個、みかん1個、水130ml、チアシード大さじ1 チアシードは大さじ1の水に入れてふやかしておきます。 ケール、胡瓜、人参は50℃洗いしざっくりと切ります。 カップにパイナップルと水を入れて温めます。 林檎とみかんは皮つきのまま焼いて、みかんは皮を剥いてblendtecに入れ、Hot Soupボタンを押します。 残り90秒で止め、ふやかしたチアシードを混ぜます。
