チアシードピタヤスムージー

レッドドラゴンフルーツにチアシードを入れてみた。 プチプチ感がさらにアップして美味しい。 しかも生姜やプルーンで女性には有難い栄養素がたっぷり

★★★レシピ★★★ レッドドラゴンフルーツ80g、梨1/4個、ドライプルーン2個、生姜適宜、ライム果汁適宜、チアシード小さじ1、水100ml チアシード以外の材料をバーミックスに入れて攪拌し、チアシードを混ぜます。