ファーマーズの地元産ニガウリは新鮮でみずみずしいです。
脂肪分少なめのコンビーフをスペースパンで焼きました。
フライドガーリックを使い、ノンオイルで、レシピブログさんモニターでいただいたスパイスを使って仕上げました。
★★★レシピ★★★ ニガウリ1/2本、玉葱1/8個、ミニトマト5個、脂肪分少なめコンビーフ50g、フライドガーリック小さじ2、香りソルト＜ガーリック＆オニオン＞小さじ1/2、コショー少々 スペースパンにニガウリ、玉葱、コンビーフを入れて両面グリルで5分加熱します。 フライドガーリック、香りソルト、ミニトマトを混ぜて更に5分加熱します。 コショーを予熱で絡めます。
