高野豆腐ナゲット

高タンパク低カロリーの高野豆腐 煮物だけじゃなくって味付け次第でナゲットにも。 チキンにまぶして焼くだけの粉を高野豆腐にまぶして焼きました。 これならビールにも合います！

★★★レシピ★★★ （2人分） 高野豆腐40g、揚げないチキンスパイス30g、オリーブオイル少々 高野豆腐をぬるま湯につけて戻してからきつく水気を絞ります。 ビニール袋に入れてオリーブオイルをまぶしてから揚げないチキンスパイスを揉み込みます。 180℃のオーブンで15分焼きます。