佐藤水産で買って来た焼き鮭とわかめを一本堂の糖質50％オフ食パンで挟んだ海賊サンド
★★★レシピ★★★
一本堂の糖質50％オフ食パン4枚切れ1枚、生わかめふたつかみ、焼き鮭1切れ、玉葱1/4個、創味シャンタン小さじ1/2、あごのだし塩小さじ1/2、ごま油小さじ1
耐熱ボウルに玉葱スライスを入れて600Wレンジで1分加熱します。
食べやすく切ったわかめ、骨を取ってほぐした焼き鮭を加えて1分加熱します。
創味シャンタン、あごのだし塩小さじを混ぜて1分加熱し、ごま油を混ぜます。
クッキングシートで食パンを包んで半分に切り、内側から切れ込みを入れて、粗熱がとれた鮭わかめを詰めます。
