フリカケアヒサンド

WHOLE FOODSでCOOKされたフリカケアヒディップを買ってきたので、マフィンサンドイッチにしました。

★★★レシピ★★★ イングリッシュマフィン1個、ピーマン1個、フリカケアヒ70g、冷凍ほうれん草ひとつかみ、カロリーオフマヨネーズ大さじ1、コチュジャン小さじ1 マフィンは両面グリルで5分焼きます。 カロリーオフマヨネーズとコチュジャンを混ぜてからマフィンの内側に塗り、冷凍ほうれん草をのせます。 ピーマンは千切りし、フリカケアヒに混ぜてマフィンにのせてはさみます。