フライドライス

ハワイアンフライドライスの具材には海老を使いました。

★★★レシピ★★★

ムキエビ1パック、長葱1/2本、ケール2枚、冷凍パイナップル50g、マンナンご飯1パック、ケイジャンスパイス小さじ1、かき醤油小さじ2

フライパンにMCT入りオイルを入れてむきエビを炒めます。

長葱を加えて炒め、しんなりしたら冷凍パイナップルを加えて炒めます。

パックの表示通りレンジで温めたマンナンご飯とケールを入れて炒めます。

鍋端だにかき醤油を回し入れ、ぐつぐつしたら全体に絡めます。