ケールのコールドグリーンスムージー

12月27日の朝ごはんスムージーは、ケールのグリーンスムージー 少し暖かい朝でしたので、コールドタイプにしました。

★★★レシピ★★★ ケール両手いっぱい、グリーンシードレスグレープ12粒、柿1個、ピーマン1個、水50ml、王林1/2個、かぼす1/2個 ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリと切り、柿は皮を剥いて、グレープ、皮つきのままの王林、かぼす果汁をblendtecに入れてスムージーボタンを押します。