秋から育ているプランターはビニールで覆っているので元気に頑張ってくれています。 ブロッコリーとレタスは寒さには強いのでビニールに覆わず防虫ネットだけかけています。 そして、ようやくブロッコリーに花がつきました。 もう少しだけ大きくなったら摘心…

里芋の入った春巻をスティック状にルンピアをイメージして仕上げました。 これなら片手でも食べらるのでパーティーにも重宝しますね。 ★★★レシピ★★★ 椎茸3個、里芋4個、玉葱1/4個、パプリカ1/8個、スモークサーモン20g、粒マスタード小さじ2、パッションフル…

1/5の朝ごはんスムージーは農家さんの新鮮ほうれん草のグリーンスムージー ★★★レシピ★★★ ほうれん草7房、パプリカミニ1個、パイナップル4切れ、リリコイ果汁大さじ1、王林1/3個、お湯100ml ほうれん草は50℃洗いしてザックリ切ります。 材料をblendtecに入れ…