MIYO’Sはお魚がとても美味しいので今回もお魚。 鯖の照り焼きを注文しました。 すっごい美味しいんだけど。 ライスは玄米ですが、数口でやめときました。

ちまたで買う野菜チップスはフライなんで油っぽいけど、こちらはノンフライ レンジで加熱してパリパリにしてからスペースパンでHAWAIIAN TERIYAKI SAUCEの照り煮にしました。 ★★★レシピ★★★ サツマイモ60g、人参40g、茄子1本、ごぼうチップス20g、HAWAIIAN TE…

もやしは経済的に有難い食材ですが栄養素も素晴らしい。 けど、この水分がべちゃーっとしてしまうところが欠点でお弁当派の私はあまり使わないんです。 ですが、レンジで加熱して水気をふけばシャキシャキのまま美味しくいただける。 ★★★レシピ★★★ もやし1/2…