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月見ぶっかけそうめん

P1060893 お野菜たっぷりぶっかけそうめん 卵の黄身にレシピブログさんモニターでいただいたキッコーマンあごだししょうゆをかけていただきます。

★★★レシピ★★★ 糖質オフ素麺70g、胡瓜1本、ニンジン1/2本、ミニパプリカ黄、赤1個、白パプリカ1/2個、焼き鯖40g、オクラ2本、卵黄1個分、キッコーマンあごだししょうゆ大さじ1/2、まぐろぶしひとつまみ 胡瓜、ニンジン、パプリカは千切りしてスチームケースに入れて600Wレンジで1分50秒加熱します。 氷をのせて冷まし、水気を絞ります。 オクラをさっと茹で、糖質オフ素麺も茹でて流水で洗います。 器に盛り、野菜、焼き鯖、卵黄をのせてまぐろぶし、オクラを添えます。 キッコーマンあごだししょうゆをかけて全体を混ぜていただきます。

だししょうゆ活用レシピ
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